为什么看中的时装不能如愿买下，在心仪的人面前会显得没有自信。知不知道，肥胖其实与生活方式有哪些关系，而本质就是你的能量摄入大于消耗。看看以下，说中你没有
工具/原料
人
方法/步骤
1
吃宵夜：加班或玩乐到深夜，胃里的晚餐也消耗空了，睡前再去美美地吃上一顿。睡觉时能量消耗低，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来
2
进食无规律：有事做，有玩乐很容易废寝忘食。饿过头了，再去进食，最容易狼吞虎咽，暴饮暴食，吃进过多食物，这些多余的能量很快就会转到腰腹等地方做赘肉了
4
宅基地：不是说你是地主，而是说你整天把自己宅在基地里，上班坐在电脑前，在家也是电脑前，运动很少，就算不宅，但有时间出去玩却没时间去运动场的，都有可能让自己的赘肉多起来
注意事项
平时多加强运动 让身体能量有所代谢
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