杨老师:您好!我是天津的一个学生家长,现在我孩子有一个非常棘手的心理问题一直困扰着我们夫妇俩,让我们不知所措,在寻找解决问题的过程中,无意中发现了您的博客,在拜读您博客的过程中,知道您帮助了很多孩子和家长解决了很多孩子成长过程中的问题,很欣慰,很是敬佩您,不知能否跟您建立联系,烦请您帮帮我孩子,如果可以的话,请允许我详细介绍一下孩子的情况:我儿子小*今年16岁,刚刚升入高一,回想起来,整个情况是从初二年级结束后的暑假开始,我正上班,突然接到他的电话(当时她妈妈也放假陪她在家),电话中说他异常烦躁,憋气,情绪不好,当时我问他怎么了,他说他也不知道什么原因,我开导他可能刚放暑假,从以前学习紧张到突然放松不适应,适应一些日子就好了,当时他很不耐烦,行了行了撂吧。之后,我们带他去医院查过,医生说身体没发现异常,也说是因从紧张学习状态突然放松不适应的原因,调整一下会好的,我们也没把这件事放在心上,放了一阶段假期,按照学校的安排提前就开课了(提前学习初三的课程),直到初三正式开学,表现还算正常(从表面上看)。正式开学后,孩子学习非常认真(平常孩子学习成绩中等),放学晚饭后能够主动自觉学习,也比较用功,成绩提高得也很快,期中考试考得不错,可自从期中考试后,情况就变了,天天情绪不高,脸部表情一脸愁容,并且时常喘大气(顺便说一下:这孩子小时候自三、四年就有憋气的症状,当时去医院看过,一开始,查不出什么原因,就感觉嗓子堵得慌,由于时间长,很难受,孩子心情不好,孩子说这种情况还不如死了好,我们很担心,坚持到处看病,后来儿童医院说孩子扁桃体比较大,切除后可能会好点,做完手术后的确见好,症状消失,从五年级开始情绪心情一直很好,直到上了初中,身体发育很好,就是偏瘦,长得也比较快,现在有一米七九,长得比较帅气),突然有一天,晚上放学回家,跟她妈妈说:“我受不了了”,他妈妈问他怎么了,他说:“班上有一女孩可能喜欢他,并且那个女孩子跟其他同学说了,这事我很烦,我恨她,要是男孩的话我就打他,女孩子没办法,如果暗地喜欢就罢了,为什么非要告诉其他同学,而且这个女孩长得不好看,长相烦人”,他说,也不知怎么了,从此总是有意无意时常比较注意这个女孩的举动,中午吃饭时,他说他好像有时能听到那个女生跟其他同学议论他,我问他是亲耳听到的吗?他说:“我听到谈话中好像有“*”字,肯定提到我了,弄得我上课总爱走神”,我们了解情况后,发现孩子情绪一直不好,并且影响了学习,我们进行了开导,发现不太见效,于是通过班主任进行了干预(据她妈妈说,在她妈妈找班主任的时候,本不想让他看见,但还是让他撞见了,发现他远处看见妈妈后,略有点激动,发现他眼圈发红,要哭,很委屈的样子),班主任分别找到他和那个女生进行了谈心(那个女孩子说只是对他有好感,并且对其他的个别男同学也一样),后来他要好的班长一个男同学也是出于好意,找到那个女生,劝她不要再影响他了,这样下去会影响他学习的,这女生好像很委屈,哭着给他写了纸条,表示“她不该,她犯贱”(大概就是这个意思),他也给那个女生写了个纸条:“行了,就当什么也没发生”(据他回来后跟我们讲),这件事处理完以后我们以为就可以了,但是,远没有我们想象的要好,孩子无论在学校还是在家里总是情绪不高(据老师反映在学校表现挺好,不像我们说的那样),整天愁容满面,唉声叹气,憋气,喘大气,甚至无心学习,睡觉也不好,回家学习时总跟我们说:“我怎么控制不住总想那件事呢,越着急越想,越想控制总是控制不住,这可怎么办,我背课文背着背着就走神,背不下来”,尤其是早晨起来,无精打采,很难受的样子,甚至提出不愿上学,看着孩子这种情况,心里很是着急,开导很长时间也没效果,后来他主动提出看心理医生,那天正值月考,他说:“我不去了,去了也考不好,考不好压力更大,我想看心理医生,我心里肯定有问题”,被迫,我带他到了天津安定医院青少年心理咨询中心,据心里咨询师说他是学习压力大造成的,那个女同学事件只是个引子,是个借口,如果没有这个事件也会有别的情况发生,做了一次心理疏导就没再去,原因是他说:“心理医生比较年轻,比他大不了几岁,说得不对,我主要是因为这种事,不是学习压力造成的,如果没有这种事,我学习肯定没问题”,每天放学回来,就叨叨这事(比如:怕同学提起这事,甚至看谁都不顺眼,不愿理,总想弄明白那个女生究竟怎么想的,别的同学如遇有女同学喜欢心里高兴,而我不行,我就非常烦,当班主任找他谈心时,感觉老师说得对,心里感觉敞亮了很多,但过后又总反复琢磨这件事,总放不下,有一次放学回家路上有个男同学说这件事至于这样嘛,他都受不了),好像这件事在他脑子里总是挥之不去,学习时总是学不下去,学一会儿就出来遛达遛达,看他好象压抑得难受,还总喊不好受,比如:憋气,喘大气,胃不舒服,右肋隐隐不舒服,偶尔睡不好觉,尤其早晨起来情绪非常不好,有时还哭着说不愿上学了,不行我就转学,就这样我们家长一方面苦口婆心耐心做工作,一方面鼓励他坚持学习,不要轻易退学或转学,有时他妈妈着急时也跟他喊两句,软硬兼施,还让他时不断的去他姑姑家住上一段换换环境(据他姑姑讲,在他住姑姑家时好像不像我们说的那样,挺好的),这样一直坚持到放寒假。为了他的学习,寒假过后,应他的要求给他转了学,也是一所比原校更好的重点中学,其实,看他心里也挺矛盾,即想转又犯憷,我们又怕如果不转他坚持不下来,正赶上初三怕影响他学习,最后还是转了,但开学的前一天晚上,情绪又不好,不愿上学,说谁也不认识,都是新环境,老师同学都需要适应,另外,那个学校也有同学,如果知道了怎么办,心里很复杂。最后在我们家长的开导和坚持下,他还是去了。到了新学校,他想主动跟同学说话,可能初三学习紧张忙于学习或跟他不熟悉,对他不太热情,他有点不习惯。当时是在冬季,上学放学防寒服帽子戴得很严,怕别的同学看见他问他为什么转学,躲着走,不愿在校园或楼道逗留时间太长,有一天放学回来,心情不好,哭着说:“我现在什么都不行了,学习上也退步了,转学后也失去了很多同学,而且在操场上做操好像有个女同学总回头看他,受不了,弄得他心神不宁,甚至在马路上看见同龄人他都犯憷,开学后不久一天,他座位后面有个女同学递纸条问他偶像是谁,这件事折磨了他好几天,跟她不熟,也不知道什么意思,心里很是紧张”,总之,只要有女同学有意无意看他,他都受不了,总怕人家或怀疑人家看上他,心里总是紧张的要命。由于转学是借读,初三会考或体育考试必须回原学校参加考试,在每遇考试时或临近考试时的一段时间,都心里复杂或紧张的要命,不愿回去,怕见到那个女同学,担心回去遇见同学比较尴尬,在我们家长的干预下,(全家)提心吊胆,紧紧张张的熬到了中考三摸结束,有一天,他回家说:“有个女同学说要毕业了,让他留下通讯,并说好像不是要求都留,只让几个同学留,而且,有个男同学还说让他考完试不要走,那个女同学可能喜欢他(好像是开玩笑)”,这又让他紧张了好几天,并说:“由于临近中考没几天了,为了保持好情绪,我在家复习”,从此一直到中考结束,没再回借读学校。寒假过后,其间去了趟中医医院心身科看过(由于孩子学习紧,只去了一次),说可能是孩子有点焦虑,曾服用过“路优泰”,也没太见效,断断续续,一直到中考结束,后来也没再服用。中考结束,结果不算太理想,差一点不够留校成绩,在选择志愿时,他有意要避开原来那个女同学和转学后那个让他留通讯的那个女同学,上了一个区重点中学,比原学校好像差了一点,但学校还不错,只是不在一个区,我们家长感觉如果孩子不出现这种情况,应该会比现在成绩要好(情绪最不好时,看他的学习状态,我们家长都担心他只能上个最一般高中或中专)。暑假期间,我们家长主要任务是给他做心理调整,尽量不再提以前的事(除非他提起时,我们帮他耐心分析,做好心理疏导),其间,给他报名参加过卡内基训练班,有意提高他的人际交往能力和抗压能力,鼓励他暑假期间与同学交往,暑假期间总体要比中考期间情绪要好,能够经常主动联系原来同学打篮球,游泳,一起玩,比较放松,但就是不愿参加有女同学参加的活动(整个暑假的表现,情绪还算可以,偶尔也有情绪不好的时候,但明显比初三时强了很多,不知道是不是跟不学习比较放松以及没有机会接触女同学有关)。现在高中已经开学,临近开学的几天,面对新学校和没有认识同学,情绪不太好,并且总念叨:“又开学了,小套从此就拉上了”当时好像有点半开玩笑,尤其刚开学的前两天,学校抓得比较紧,总抱怨放学放的晚,不如其他同学的学校,第二天上学之前,心情不好,我们开导说可能刚开学不适应,过几天就好了,他不承认,说还是男女同学这种事,并说:“开学第一天,有个女同学回头看了一眼,就去找老师说什么了,他担心别再是因为他什么事吧,结果第二天老师找他的同位了,但不知是什么事;还有我在楼道里,总感觉很多同学都在注意他;有时,比如在楼道里他跟某个男同学想说话,但发现旁边有女同学正在跟那个男同学说话时,他就不想跟他说话了或有意躲开,并提出想再找心理咨询师看看,一天到晚总是紧张兮兮的,一旦发现有女同学有意无意看他,他都想上好几天,总想这事,不知怎么搞得,我也知道人家没那意思,可我就是不好受,心里那种感觉,不好形容”,当时我们答应带他去,他上学走后,我们一直担心,但放学回来后,发现心情还不错,没再提起此事,之后的几天,情绪还算可以,带他去咨询的事见他没提我们也就没再提,但开学第二个星期的周三晚上由于放学早,他主动打回电话说要在学校玩会儿篮球,晚饭后他说有点累想睡会儿歇歇,一小时后,我们喊他起来学习,很长时间才起来并说很难受,妈妈说,刚睡醒肯定不好受,过会儿就会好些,他说:“不是,浑身难受,心里那种感觉,形容不上来,我怕坚持上不下来高中”,我们开导他说:“青春期的孩子情绪忽高忽低,情绪多变,容易波动,有时会感到寂寞、孤独,忧虑、不安……,只要你积极努力,有信心,并坚持自我调整,会逐渐好起来的,之间可能会有反复,但需要做好长期调整锻炼的思想准备,等度过这阶段时期会好起来的,重要的是坚持”,我们用学到的有限的知识开导他,他说:“你们说是青春期的原因,我懂,我意力够大的,我甚至比其他同学毅力大,否则我坚持不到今天,有时看我情绪好是我一直忍着,但情绪不好时非常难受,不好形容”,从谈话中了解到,他说:“我初二上学期还没有这种感觉,青春期期间,同学们都感觉有女同学看一眼心里很美,当时我也有这种感觉,但不知什么原因,突然有一天就变了,感觉同学们都在变,好像长大了,有点不适应了,并隐隐约约有现在的这种感觉,当时还想,等过过可能初三就会好的,当时一直忍着,好像初三第一学期期中考试,我正在家复习最后两门考试课程,突然心里咯噔一下,这种感觉就越来越厉害”,当天晚上,没有写作业,并说转天早晨5:00起来再写,转天5:30才起来,写了一小时,他说写完了又休息了一会儿,吃完早点上学去了,真不知以后的情况会怎样……杨老师,您是青春期孩子教育的专家,我想请教您:1、孩子这种情况跟青春期有关吗?2、青春期期间,同学们都感觉有女同学看一眼心里很美,可他偏偏心烦,心里不好受,以至于整天心里紧张兮兮的,甚至机体出现不好受的症状,这是什么原因?3、孩子或我们家长如何应对呢?如何进行调整呢?能否烦请您给分析一下孩子的心理问题,面对孩子这种心理情况,我们做家长的心里很是着急,不知能否得到您的帮助,与您取得联系,在可能的情况下帮帮孩子,通过心理疏导救救孩子尽快从心里纠结中走出来,恳切地期待着您的回复,谢谢!谢谢!这位朋友:您好!关于你的孩子的问题,我建议你们抽时间带孩子去找一个专门的心理咨询机构去咨询一下,因为孩子的问题有点时间长了,信件疏导效果不是太理想,所以提出这样的建议。本来一开始,别的女孩对他有好感,而且她把这种好感说给自己的好友来分享,这对于刚刚步入青春期的孩子们来讲是非常正常的。因为这个时候他们都在探究自己和他人,对于有活力、有气质、有追求而刻苦努力的异性比较关注和心生爱慕,但是她们正处于对异性的探究期,所以也就和要好的朋友共享了这种爱慕之心。如果你的孩子当时知道了那位女同学是这种探究的心理,同时也知道这是完全是那个女孩子自己的事儿,那么就不会对他产生过于的心理冲击。另外我们普遍都有这样一种心理,也就是一旦我们知道了某个人对我们关注或关心,我们也同样会去关注或在意某个人,这也是一种非常正常的心理表现。如果他在当时知道这是一种非常正常的心理表现,同时也承认、接纳和允许自己有这种心理和行为表现存在,就像对待天气的变化一样,让其风云雨雪随意来去,我们的任务是做自己应该做的事儿,当我们去尽最大努力地做自己应该做的事儿,并把注意力投入到了该做的事儿之上时,自然也就不会去注意那个女同学如何了,久而久之,我们也就会忘却那个女同学的举动了。你的儿子并没有这样去做,而是不断地在探究“那个女生究竟怎么想的”,自己为什么总是在关注她,学习的时候总是极力去控制不去关注和想那个女同学,一旦出现了想那个女同学就立刻地谴责自己、诅咒自己,立刻想用自己的意志力去遏制和扼杀这些令人讨厌的思绪和行为的出现,立刻在内心或在外表上拿出一副和它决斗的架势。斗争的结果,我想他现在已经有了深刻的体会,越是和这些思绪和行为做斗争,这些思绪和行为就会表现得越激烈,弄得他成为了现在的这副摸样。这就是他以错误的心理应对方式应对的结果,当然也是“情绪如潮越堵越高”的真实写照。针对这种情况的最佳做法就是我上面所说的承认、接纳和允许自己有这种心理和行为表现存在,对其不管不顾,带着它们该做什么事(吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、等等)就做什么事儿,也许刚开始的时候,那些思绪和行为仍旧会让他感到痛苦,但只要相信它们是迟早会自然地消失的,并努力地去做好现实生活中该去做的事情。那么,那些思绪和行为就会在他认真做事的过程中不知不觉地消失了。其次,建议先让孩子与熟悉的亲戚朋友家的年长一些的女孩子交往,当他能无拘无束与女孩子交往了,然后再逐渐带领孩子参加好同事在一起的家庭旅游活动,当然最好是有同龄的女孩子参加的活动,当他能与同事家的女孩子无拘无束交往了,然后再逐渐转向班内让老师有意识的安排他参与有男女同学参加的集体文娱体育活动,这样一步步的循序渐进,可以达到对他的问题的调节。最后,他也可以通过系统脱敏法来帮助自己克服对女孩子关注而紧张、焦虑和恐惧的毛病。具体方法如下:先坐在一个舒服的座位上,有规律地做深呼吸(吸气心中默念四个千分之一——“一个千分之一、两个千分之一、三个千分之一、四个千分之一”;呼气默念四个千分之一。),让全身放松,当身体进入完全松弛状态后,想象与亲戚家比自己年长的女孩子交往(情景想象得越逼真、越鲜明越好),如果觉得有点紧张、焦虑和恐惧,就停下来做深呼吸使自己再度松弛下来,当完全松弛后,重新想象刚才失败的情景。若紧张、焦虑和恐惧再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至面亲戚家比自己年长的女孩子交往不会再使自己紧张、焦虑和恐惧为止。然后再想象同熟悉的朋友家的同龄女孩子交往(情景想象得越逼真、越鲜明越好),用上面同样的方式和方法放松,直到面对同熟悉的朋友家的同龄女孩子交往不会再使自己紧张、焦虑和恐惧为止。接下来再想象与自己熟悉的女孩子交往(情景想象得越逼真、越鲜明越好),同样用上面的方式和方法放松,直到自己熟悉的女孩子交往不会再使自己紧张、焦虑和恐惧为止,然后再把这种方式方法运用到全班女同学交往的情境之下,直到与全班女同学交往的的情景不会再使自己紧张、焦虑和恐惧为止。当然这种方式和方法需要与现实环境相结合,同时每天至少练习两遍,要注意循序渐进。运用以上的方式和方法就可以较好的调节他的问题。当然运用系统脱敏法,最好是有心理医生指导。以上仅是个人的一些意见和建议,你的朋友杨永龙期望对你的孩子的问题的解决有所帮助和助益。
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