导读：春季减肥最好的一个方法就是通过饮食来达到更有效的瘦身效果，那么在盛春之时你选对了减肥食品了吗？下面就让小编给你介绍几种健康减肥食品，让你减肥同时也可吃个不停。
步骤/方法
1
燕麦燕麦属低热量食品，容易增加饱腹感，还能促进与改善血液循环，同时缓解工作带来的压力，另外它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质对防止贫血有一定的疗效，可见它是女性的天然补品哦！经常食用燕麦还会有意想不到的减肥功效。
2
菠菜 菠菜不仅含有丰富的维生素A、C和E，还具有大量的钙、抗氧化剂、镁、钾、铁等矿物质，绝对是一种营养又健康的蔬菜。除此，菠菜里所含的热量极低，每杯仅有10卡路里热量，而且不仅能满足纤维素的补充，对增加饱腹感和减少食量也有很大的帮助。但要注意，烹饪的时候不要加入过多的油！
3
全麦面 全麦面绝对是一个健康又低脂的营养晚餐。因为全麦面比精面含有更多的纤维素，较少的全麦面食就可使你获得饱腹感，是一份不错的减肥晚餐哦。
西兰花
西兰花中含有的营养价值位于所有蔬菜之冠，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等等。另外，属于高纤维的蔬菜的西兰花，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖，是最理想的健康减肥蔬菜。
下一篇：春季最佳减肥食品瘦身排行榜