忌：1、过量食用盐2、油炸、肥腻的食物3、喝酒精类饮料，它们会使人体缺水，并且降低肌体抵抗疾病的能力4、感冒时忌服用过多蛋白质的食物，会导致增加肝肾的负担，不利于恢复推荐菜谱：当归生姜羊肉汤
方法/步骤
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1、羊肉用热水汆烫后，捞起来去沫洗净；生姜去皮，切片。
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2、将羊肉，当归与生姜放入锅内，加水至没过食材，先用大火煮至水滚在转小火熬煮，煮至羊内熟透。
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1、羊肉用热水汆烫后，捞起来去沫洗净；生姜去皮，切片。
2、将羊肉，当归与生姜放入锅内，加水至没过食材，先用大火煮至水滚在转小火熬煮，煮至羊内熟透。