健康的生活，当然离不开健康的饮食，所以为自己制定一个健康的食谱吧，让我们一起看看怎么才能制作出更健康的食谱吧。
方法/步骤
1
制定食谱的时候要注意季节的变化，冬季的时候要多用高热量的食物，而夏季的时候要多食用清凉的食物。
2
食谱的饮食和烹煮要依据个人的消化能力而定，一定要适应个人的消化能力。
3
事物的品种要多样化，一定要能促进食欲的食物。
4
每周都要换食谱，保证营养均衡，不然一周永远同一个食谱也会吃腻的。
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制定食谱的时候要注意季节的变化，冬季的时候要多用高热量的食物，而夏季的时候要多食用清凉的食物。
食谱的饮食和烹煮要依据个人的消化能力而定，一定要适应个人的消化能力。
事物的品种要多样化，一定要能促进食欲的食物。
每周都要换食谱，保证营养均衡，不然一周永远同一个食谱也会吃腻的。