众所周知，健康的生活方式非常重要，子午流注是中医保健的瑰宝，那么如何与实际生活和重要保健穴位相结合呢，我通过自己的切身体会来分享。
方法/步骤
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早上起来，辰时 (7点至9点)，胃经最旺，此时最适合按摩足三里。
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巳时 (9点至11点)，脾经最旺，可以通过刺激三阴交改善生殖系统和脾脏。
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申时 (15点至17点)，膀胱经最旺，按摩肾俞和膏盲。
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酉时 (17点至19点)，肾经最旺，按摩涌泉穴，这个是人体第二长寿穴，可以延年益寿。
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戌时 (19点至21点)，心包经最旺，可以按摩内关穴，保护心脏。
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每天必须记得运动，上午9~10点和下午4~6点的空气最适合运动。
注意事项
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中午一点适合午休一下。
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平时多学中医常识。
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