中医眼中的“缺钙”=肾亏+脾虚，肾为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源，肾精依赖气血的滋养，若脾不运化，肾精将会亏虚。肾，主骨生髓通于脑，肾藏精，精生髓，髓分为骨髓、脊髓、脑髓，那么可想而知，一切“缺钙”的表象都因肾而起，脾辅之。人可以无傲气，但不能无傲骨！但有人常年补钙依旧骨质疏松，有人还补出了肾结石和骨刺而成功壮骨的人，不仅腿脚轻快对家庭生活都更有热情了！整个人年轻起来因为正确壮骨，要从肾入手！
工具/原料
1
亏损的肾
2
亏虚的脾
3
滋补圣品
方法/步骤
1
缺钙先补肾：选择针对性的补品或食疗
2
辅以补脾：选择针对性的补品或食疗
注意事项
1
不盲目补钙，过犹不及
2
不盲目补肾，针对自身情况（肾阴虚、肾阳虚等）滋补
3
补肾补脾同时进行，补脾次之
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