社会提倡吃水果,但是不能盲目的吃。正确的吃水果对肠胃的清理和消化有一定的作用,能促进人体健康。下面让大家一起起认识一下,水果应该怎么吃。
方法/步骤
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时令水果最好。万物应时而生,水果也一样。因此,时令水果是最好的。不知道什么叫时令水果?没关系,只要你抽空到逛逛水果市场,什么水果最多,你便知道了。
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量要适可而止。大多数水果都含有大量的果糖,摄取过量对身体产生消极作用。因此,吃水果要适可而止,更不能把它当成正餐来吃。每天坚持吃200克左右水果就可以了。
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变质水果不能吃。烂果、霉果、含酒精味的水果不宜吃。轻者腹痛腹泻,重者会中毒。
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不能多种水果混着吃。水果有寒热之分,作为大众市民,我们对水果之间的认识并不充分甚至说是盲目的。理论上是寒热的水果不能混着吃,可能会产生反作用。有可能导致胃痛、腹泻等不良反应。
注意事项
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吃水果是好的，但是注意方法要正确，这才是最重要的！
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