从儿时的灌篮高手到对NBA球赛的痴迷，大一时在五个舍友都报健美操的情势下，我毅然决然的报了篮球。篮球老师姓张，人很好。我爱上爬山不得不归因于我的篮球老师。那是一个风和日丽的春日，进行完了篮球训练，老师和我们凑到一起交流。老师说女生不能拼命的执着于篮球，篮球运动太剧烈对韧带不好等和一系列其它运动存在的些许害处，最后临下课时语重心长的说要说：“所有运动里爬山是个不错的选择，爬山对人的身心俱益……我是体会到了这一点，不信你们现在坚持爬山试试？等到我这个年纪你就能真正体会到爬山的好处了“。我听信了老师的话，自此爱上了爬山。不用到老师那个年纪，我就深深体会到了爬山的好处。我愿把我的受益与你分享。
方法/步骤
1
利于呼吸系统：山上的空气特别清新，每次爬山呼吸到山上的空气时都感觉特别清爽，感觉吸进身体的气凉凉的细细的，呼吸时特别爽。
2
利于睡眠：每次爬完山总感觉很累，到家一躺就睡着了，而且睡得特别香，睡醒特别有精神。
3
锻炼肌肉：以前我有些虚胖，但自从坚持爬山后我慢慢发觉我身上的肉不再那么松弛，肌肉也有所增多了。
4
利于减肥：坚持爬山一个月后我就发现我的体重真的有所减轻了，足足轻了有四五斤而且感觉身体更棒了，感觉自己特别有劲。
5
放松心情：无论爬山时心情有多么糟，当爬到山顶时，向下俯瞰，看到那迷人的自然风光，雄壮的山河大川心情立刻爽朗起来。
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