晨起的坏习惯有哪些？

手机

衣服

玩手机睁开眼睛的第一件事，大家是不是就会开始刷手机，回复各种消息，然后再刷各种新闻资讯、浏览微博等，在早晨做这些事是非常花费时间的，因为你做起来就会忘记时间，于是美好的早晨就浪费在手机上了。

选衣服对于爱美讲究的美女帅哥们来说，早晨会在家里把衣柜翻个遍，就是为了找到合适的衣物搭配，建议在前一天晚上就把准备工作做好，不要浪费早晨的时间。

起床后马上铺床当人刚从被子里爬起来时，被子中还有大量的热量和水蒸气，如果这个时候马上铺被子，会使得被子有点潮，而且床上会有大量的螨虫，如果条件允许，最好将被子晾一下再叠起来。

早餐吃牛奶空腹喝牛奶、酸奶、水果等并不适合，虽然这些食物很有营养，但是空腹吃对身体健康无益，所以早餐最好先吃点鸡蛋等食物后再喝牛奶。

喝黑咖啡长期空腹喝黑咖啡会导致患上胃炎，而且刚起床喝黑咖啡对胃的刺激很大，最好起床后的三、四个小时后再喝黑卡覅。

吃完东西后刷牙刚吃完食物后牙釉质会变得十分脆弱，此时去刷牙对牙齿的伤害很大，建议吃完食物后用清水漱口或者使用压线清理。