震撼第一天我就被震撼了，我居然5点多就起床了。闹钟没有响多久，没有不情愿，没有爆粗口，我就起床穿衣洗脸刷牙拉屎进入新的一天。在此之前，从05年开始，我已经立了接近10年的要早起的决心，每当闹钟响起，我总能找到不起床的理由，比如起来也没什么事儿，比如还是被窝里暖和，比如十点才上课，九点半起也不晚……总之，睡过去的理由千千万。震撼的还有我对钱的重视。以前起不来，也想过要罚钱，那个时候主要停留在自我监督的水平，罚不罚只有自己知道，也没什么用。众所周知，这次为了早起，我专门成立了公zhong-ping-tai｜阿早｜，请社会监督，若起不来就罚钱。上次我已经贡献过50块人民币了，心疼三个礼拜。我以后再也不提自己不喜欢钱了。
一份清静拥挤的中国城市里，公共汽车轰鸣，喝醉的人在喧嚣自己的压抑，施工现场机器不停转动，隔壁那对夫妻在为一瓶酱油争吵，妈妈打来电话问对象的事儿怎么样了，深夜里失眠的耳朵，耳鸣在继续。当我早早醒来，靠着床头坐起来，世界还在沉睡，没有任何声音，若不开灯，四周一片漆黑，仿佛空无一物，聆听着自己的心，看光一点点儿的透过窗户，难道我们不该给白昼直至深夜那个烦躁的自己一点点时间好好享受一下自己么？多难得的清静。
变好的身体 困了就睡，我以前是这么认为的。于是，大部分的时间里我矛盾体里的那个坏人一直提醒我：“你困了。睡去吧！”其实是懒惰，懒惰让我精神萎靡，在该睡的午夜睡不着，或者伴着杀人死人掉水里的梦，梦是最耗神的，一场接着一场。白天呢，睡不着就是给自己自己晚起最好的借口，重复着睡不着，也睡不醒。“越睡越想睡”，相反的方向就是现在我的“越醒越清醒”。早起以来的我，晚上不再为失眠而辗转反侧寂寞难耐心情焦急埋怨不停。九点十点上床，看一会儿电视剧，稀里糊涂的就睡着了。除了几个想念远方和故事和人的美好的梦，大多数时间一夜无梦。早上听到闹钟，原本僵硬的身体就变弹簧，一跃而起。写东西，画点画，看看有没有人买大米。早起让我有了清醒的意志，这清醒的意志让我有了更好的身体。可持续发展也就是这个意思吧！
饭也好吃了 更好的身体来自一日三餐。中国传统说：一日三餐，早吃好，午吃饱，晚吃少。作为一个30岁的老中国人，我知道这件事儿的正确性。过去，在我还在798艺术区工作的时候，十点钟上班，磨蹭着磨蹭着，一睁眼就9点30了，得赶紧跑才能不迟到，饿一上午，然后中午就吃很多。晚上吃饭，即使还很饱，作为吃货，为了不让十一点以后的自己饿，还是会吃很多。现在好了，6点就能吃上悠闲的早饭了，吃个包子，煮个鸡蛋，来一些水果，牛奶豆浆随便选，营养很丰富有没有。6个小时以后饿的恰到好处。午饭时间也到了，吃的饱饱的继续工作。早起带来的精神振奋不断的将食物转化成能量，胃动力十足，原来有的在下午胃胀，胃酸的毛病也不再有了，晚上稍微来点青菜和稀饭。睡觉的时候让胃也休息一下吧。吃的好，睡的自然香。我爱吃，爱睡，现在这俩事我都能保质保量，我心满意足，给我两个50块钱都不换。 腰围骤减这种事儿我会告诉你么？
有钱拿吃好睡好身体好。身体好了，再有点钱，人生就完整了，挣钱之余再捡点儿就幸福极了。在阿早，起不来的人就接受惩罚，发给起的早的朋友，鼓励早起，多好！
更长寿 很多人都在追求长寿，养生能让你长寿，吃这个补那个能让你长寿。鬼知道咱原本什么时候该死。以我看来，抛开生命的意义外，长寿不仅仅是活的岁数大，还应有每天的时间和质量指标。就不是夜猫子的我而言，“一天之计在于晨”，这句话是我的指路明灯，即使是在过去我那起不来的十年里，相对于晚上，清醒的早晨让我觉得一天很长，让我很充足，很满意的长。数数手指算一算，6点前起床，我每天能有2到4个小时的多出来的时间，相当于我过去的半天。想想这个我就很害怕，很遗憾，过去的30年，几乎有小半辈子都被我的赖床拖延的毛病浪费掉，好在我更正了自己，让自己的时间更多一点，更长寿了一点。
启示：原来我也可以 过去十年早起的失败让我有了一个别人可以做到，偏偏就我会失败的阴影。确实，过去十年里，我几乎是失败的，没画一张好画，没拍一个好电影，没当成一个好厂长。这次早起的成功给我了一个重要的启示：原来我也可以。很多以前敢想，不敢干的，现在都敢干了。跑长跑，原来我也可以，2月跑了160公里，3月春风来了，雾霾大概就少了，希望可以跑到180公里。开淘宝，原来我也可以，虽然目前买的人不多，但相信吃过我大米的人都会成为回头客，生意会越来越好。摆摊，原来我也可以，卖我自己画的画，今晚就去三里屯把这事干了，靠双手养活自己，不丢人。 原来我也可以，别人可以，为什么我不可以？慢慢来，梦想不是万一实现的，是一定能实现的。加油！
我这早起感受的“半头砖”抛了出去，各位看官您可别光看，您也来亮亮您家的玉，来说说，说说早起的好，说说早起的坏。 早啊， 阿早。