男（女）挽回控制情绪
控制情绪，降低需求感刚刚分手的时候，是不是自己的热情总被对方的冷漠打击的体无完肤？甚至最后对方见都不想见你？你知道为什么吗？既然现在的你们已经分手了，就足以说明这个男人现在对你的感觉很差。这时候你越是上赶着求他，他对你的负面印象越深，就越会觉得自己当初离开你是正确的选择。这样只会把他越推越远。
试着减少对他压力感，记住你不是为了某种目的，才和他进行这次交流和相处的。自然的做事，就像朋友一样。在他对你还没有释怀的情况下，如果你一再的让他给你个机会，给你个答案，只会让他对你的情感度越来越强。最后，以失败
提供情绪，但忌负面降低了对他的需求感的同时，要记住千万也不要把自己的负面情绪传达给他。不要向他展示自己“无理怨妇”的一面。在这段感情中受过再多的伤，有再多的怨念。如果你要是不想挽回的话，那你怎么向他撒气都是没问题的，大不了最后两个人一拍两散，不相识
但是只要你想挽回，就必须要把这些不好的情绪全部收起来，去把挽回当作一种“任务”来做。如果你的负面情绪得不到及时的调节，可以试着把负面情绪告诉你的朋友，让他们帮你调节。但是在面对他的时候，就一定要打起十二分的精神。一定要时刻保持“自控”状态，不要情绪失控，让他看到你不堪的一面。
摆正心态，切忌急功近利终于在经过了各种努力之后，你们之间取得了联系，你们之间可以进行正常的交流和约会了。这时候千万千万要明白，这时候不是更近一步的时候。既然他决定还继续和你做朋友，就说明他还是对你有所期待的，对你还是存有希望的。
所以，如果你想要把握住这个机会，就不要直接去和他谈感情一复合，不要想着一步登天，他现在想看到的是努力变好的你只有等自己慢慢变好以后，让他看到你为了他可以花时间改变的时候，那么你们之间的复合几率也就更大了。其实在挽回中，如果能够控制并把握好自己的情绪，让对方发觉到你的改变时。那就不仅仅对你的挽回有所帮助了，而且还会对你以后的感情生活做了一个很好的铺垫。
不要向他展示自己“无理怨妇”的一面。
想要挽回爱情，就先去试着掌控自己的情绪吧。