随着物质水平的提高，生活节奏的加快，越来越多的人开始频繁的浮躁，有时几天一次，甚至一天几次。路怒症就是其中一种。有人认为这是忧郁症，其实不然，浮躁和忧郁症有着本质的区别。浮躁通俗的说就是看到不如意的事就心生“恶念”，各种不适，先要摆脱这个环境。这个时候到处充满着浮躁，当你不浮躁的时候，与你生活在同一平面，同一纬度，同一时空的人在浮躁，也会影响到你。本篇经验以事例的方式来解释浮躁和对待浮躁，这样更加直观易懂，解决内心的浮躁
工具/原料
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好心态
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知心人
一：面对浮躁
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当你走在人行横道的时候，突然发现前面被几辆私家车给挡住去路，而绕行的时候，旁边的小道有十分不好走的时候，每个人都会内心不悦。较轻的浮躁者，一两秒后就不再想了，重度浮躁者，能几个小时后还在做着内心的斗争，这样对自己身心没有一点帮助，并且还有可能传染给身边的人
二：对待浮躁
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与人分享：在自己浮躁的时候，知道自己在浮躁之中这是很好的，此时，把自己遇到的不悦事，用比较诙谐的方式跟大家分享一下，在自己和朋友的一来二去的交谈中，慢慢的自己就释怀了。
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笑对人生：人的一生说长很长，说短也很短，区区几十年光景，不要为任何事买账，该买的买，不该买的。万事以笑面对，没有过不去的坎，没有解决不了的事。
三：常与外界交流
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经常旅游：在周末的时候可以去公园，或者一日游，多出去散散心，工作一周了，放松一下疲惫的身心。如果五一或者十一，可以爬爬山，玩玩水，都是不错的选择。
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与朋友聚餐：经常与朋友交流沟通感情，倾诉一下最近的不满，也听一下朋友最近。有一句俗话“说出来就舒服了”
释放烦躁
万事看开，不要总是内耗，世界很美好
注意事项
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