划船机是一种模拟划船的运动器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有着较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩 与伸展 ，可以达到一个全身的练习效果，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船机运动有比较好的塑身效果。而智能划船机则是可以提供多种水上场景，真实还原水上乐趣，让你全程畅享运动乐趣。
工具/原料
1
智能宝
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划船机
3
电视机
4
平板
5
VR眼镜
6
手机
方法/步骤
1
准备在划船机上进行划船运动时，先把智能宝安装在划船机的座椅底下，这时的划船机支架上可以摆放手机、平板，或者健身者戴上VR眼镜便可，另外还有一种可以直接对接电视机。
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在所选择的智能终端设备上下载APP，连接上智能宝所发出的蓝牙信号，便可以开始划船运动。
3
APP里所提供的有不同的水上场景，有实景、虚拟、VR等，任君选择，不仅可以足不出户，便能畅游在湖水上，还能边划船边显示数据，直接了解到运动情况，从而达到更有效的锻炼。4.还能提供好友在线互动功能，娱乐的同时更能燃脂。
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还能提供好友在线互动功能，娱乐的同时更能燃脂。
注意事项
1
进行划船运动时，要注意所显示的运动数据，从而科学性的控制运动时间，合理运动。
2
划船时，注意划船动作的规范性，这样更有效的锻炼、塑造自己。
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