夏天喝什么汤调理肠胃？

【导读】高级营养师在此分享5款营养汤，赶紧给你和爱人的肠胃“大扫除”吧!    关键词：夏天养胃   食欲不振 养胃食物  健康饮食     一、酸梅汤　　原料：乌梅15克，甘草10克，麦芽10克，洛神 20克，山楂15克　　做法：　　1、首先，将所有的药材用清水洗一遍。　　2、然后，加入适量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。3、等到水煮开后，转成小火再煮5分钟即可。<<<点击咨询：养胃吃什么好？<<<　　酸梅汤很多人爱喝，但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇，材料也很足，在饭后简单煮一下就可以喝了，喝完肠胃自然舒服健康。     二、凤梨苦瓜汤　　原料：苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量　　调料：酒、盐少许　　做法：　　1、将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约20分钟。　　2、将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用。　　3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约30分钟。　　4、最后加入适量盐调味即可饮用。此汤除了可以降火清热，这道汤还能促进消化、强健肠胃，使排便更通畅，毒素更容易排出。　　 三、牛蒡莲藕汤　　原料：牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量　　调料：盐少许　　做法：　　1、先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。　　2、再把牛蒡及莲藕去皮、切片。　　3、加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂。　　4、最后，熄火，加入适量的盐调味即可。 　　这道汤口感非常清爽，有整肠健胃的功能，坐在办公室吃完饭不得不窝在座位上的女生，可以多喝。不过排骨可以少放一些，也可以换成瘦肉，这样才不会让你长胖哦。　　 四、木耳白菜汤   原料：白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克　　调料：盐少许　　做法：　　1、先将白木耳放在水中泡软，然后去掉蒂头。　　2、将小白菜洗干净，切成段;再将猪肠洗净，同样也切成小段。　　3、在锅中放入适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。　　4、最后，加入少量的盐调味即可。<<<胃病吃什么食物好？<<<久坐办公室常常会发生便秘现象。这道相当清淡好喝的木耳白菜汤，可以有助于润肠通便，让你身体里的秽物更快地排出。对于肠胃的强健和养护非常有帮助哦!　　 五、苦瓜梅子鸡汤　　原料：苦瓜1条，酸梅15颗，鸡腿肉适量　　调料：盐少许　　做法：　　1、将苦瓜洗干净之后，去籽切块。　　2、再把鸡腿肉切成块，然后汆烫，去掉血水。　　3、将以上所有材料放入煲中，加入适量的水煮开，然后再转成小火，煮至鸡肉熟烂。4、最后，加入少许的盐调味即可饮用。这道汤的口感很特别，酸中带苦!它同样是非常低热量而又可以健肠胃、促消化的靓汤哦!加入鸡肉来炖煮，除了热量不高之外，夏天喝还可以清暑解热，帮助排便，调理肠道。