小白菜水饺。真的很好吃。1.小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2.小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C。进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。 小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等，能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜有助于保持心态平静。小白菜还含有抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的消退。相宜的黄金搭配：小白菜+猪肉=促进儿童成长
食材
1
小白菜 适量
2
凉水 一碗
3
清水 一锅
4
料酒 适量
5
葱姜 适量
6
腊八醋 适量
7
酱油 适量
8
花椒油 适量
9
面粉 适量
方法/步骤
1
前面我们学习了。小白菜处理技巧。这篇我们学习包饺子。水开下饺子。
3
饺子煮开锅了加入。
4
把开锅的饺子压下去。再开锅，就熟了。
5
来上几瓣腊八蒜，吃起来更香。
6
包饺子过程就不介绍了。大家都会。
7
多好吃的小白菜馅。请大家品尝。
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