红谷小米百合粥健脾胃，润肺，温中，活血，消食。适合脾胃虚的人士。其中加入百合具有润肺止咳的，做法简单易学，感冒，咳嗽喝上一碗效果很不错哦。
食材
1
红谷小米 一汤勺
2
干百合 10g
3
水 适量
方法/步骤
1
红谷小米健脾胃，温中，活血，消食，肠胃不好的，消化不良的人可以多吃。红谷小米一汤勺，干百合10g。
2
用水洗干净备用，用水洗干净备用。
3
干百合选择颜色发黄的，卖相不是很好的，这样的百合没有被硫磺熏过。
4
干百合要在前一天晚上用水泡好，（干百合用凉水，不能用热水）泡好的百合比较饱满
5
把洗好的红谷小米和泡好的百合一起放到电饭煲里，加水适量，按粥/汤键，煮15分钟左右。
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一碗诱人的的红谷小米百合粥做好了，美好的早晨配上香甜可口的红谷小米百合粥。如果家里没有红谷小米用普通的小米也可以。
注意事项
如果家里没有红谷小米用普通的小米也可以。
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