有一个健康的身体是所有人的心愿，而肥胖就是阻碍我们健康生活的拦路石，快来看看怎么健康减肥吧！
方法/步骤
1
健康减肥不是节食，是吃的营养健康全面。
2
可以少食多餐，管够每日所需营养。
3
清早起床喝一大杯温开水，排毒清理肠道。
4
早餐可以吃牛奶和面包，早餐很重要。
5
中午吃清淡的加粗粮，有助于健康。
6
晚餐切忌吃多，多亲近蔬果，八点之后不在进食。
7
每日午餐后散散步，饭后半小时不要坐。
8
每天坚持做40-60分钟有氧运动。
9
入睡前半小时泡热水澡。
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