你正为抑郁问题而苦恼，正为他们的种种不良行为而伤心难过，那就试一试倾听音乐吧!什么是倾听音乐?顾名思义，倾听音乐即是用音乐来舒缓抑郁情绪。现在它已经得到广泛应用，也得到了大众的认可，那么音乐舒缓抑郁情绪具体是怎样的流程呢，为什么受到那么多人的推崇?
工具/原料
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仪器
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书
方法/步骤
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1、音乐舒缓抑郁情绪可以开发注意力、记忆力、集中力。对于抑郁朋友来说，注意力集中是一件很困难的事情，倾听音乐能有效的集中他们的注意力，同时还能增强记忆力。把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然就会得到缓解。
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2、自我实现，完善个人性格。通过音乐的诱导，可以使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人，在事业上实现自我的机会就较多，性格也就较开朗。还能让人发掘自己的潜在能力，唤起自信心，获得事业的成功。
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3、促使感情的升华。受音乐的感染，人的情绪会得到积极的转变，还能使人格魅力得到更好的体现，产生良好的人际关系，使夫妻之间的感情更加稳固，男女朋友之间的恋爱更加甜蜜。
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4、缓解情绪紧张，安定情绪。这也是音乐最重要的一个作用。对于抑郁朋友来说，情绪上的稳定至关重要。由于他们的种种无常表现，他们在生活中往往会受到这样那样的阻碍，受到交际圈的排斥。美妙音乐得当，会缓解他们各种紧张不安的情绪，提升精神，开发潜在能力，有时还会有减肥、戒烟的神奇效果!
注意事项
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抑郁情绪不可小看，要及时的赶跑哦。努力做个阳光的人吧！
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感谢您的阅读！希望对您有益！谢谢！
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