现代社会，人们为了生活辛苦奔波，各种各样的烦恼压力随之扑面而来，压的人喘不过气。以下有几个简单易行的减压小方法，帮助你快速减压，舒缓心情。
方法/步骤
1
捏耳垂画圆圈双手轻拉耳垂，以相反方向画圈，从1数到10。这一动作有益大脑皮层，缓解压力。
3
旅游如果感觉压力过大，不妨来一次说走就走的旅行，沿途的风景有助于解除烦恼。
4
上下班选绿化好的路走道路绿化景观，有益于行人平静情绪，减缓压力。
5
向朋友倾诉工作节奏太忙时，反而要让节奏慢下来，给朋友打个电话倾诉或是出来小聚一下，有助于减轻工作压力
6
听音乐选择自己平时喜欢的音乐，边工作边听音乐，有助于减轻压力。
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