孕妇 产前服食燕窝，不仅可增加母体及胎儿的营养，增强孕妇免疫力，可以促进婴儿脑部发育，使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。而且燕窝中丰富的水溶蛋白质增加皮肤弹性，对预防妊娠纹有很好的效果。
食材
1
商务即炖燕窝 一包
2
核桃仁 若干
3
枸杞子 若干
4
椰汁 100ml
5
红豆 若干
6
蜂蜜 适量
方法/步骤
1
将商务即炖燕窝包装撕开，放入炖盅里，调入适量纯净水，浸泡10分钟左右 这样炖煮的口感会更好（用的是商务即炖燕窝也可以不浸泡，其自身是免浸泡、免清洗、免挑毛）
2
将泡好的燕窝放置在炖盅里开文火炖煮10分钟左右至熟透即可
3
将核桃炒熟（或是炒熟后磨粉，我这里是直接炒熟） ，红豆先事先泡开蒸熟 备用
4
将炖好的燕窝加入核桃、红豆、枸杞，再加入椰汁和蜂蜜即可
5
功效：清心养神、健脾益肾、延缓衰老等。
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