运动、行走、坐姿不良是影响孩子驼背的三大因素。6~12岁的宝贝最容易出现驼背情况。孩子的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性。到了高中时期，形成不良习惯的孩子就很难矫正了。健高儿科身高管理师提醒您：驼背除了会导致形体变形，影响体态的美观，更会影响孩子的智力、生长发育、身高以及心理健康。孩子轻微驼背，家长们应该怎么做？一起来看一看。
方法/步骤
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1.给书包“减个负”。尽量选择轻便的文具和双肩包，避免单肩包。也可以为孩子选择拉杆书包，拉杆长度以身体直立、手臂自然伸直后触到拉杆为最佳。并且按照孩子的课程拿书，与学习不相关的课外书不放在书包里面。在情况允许的情况下，最好把工具书和学习用具锁在学校，只带作业本回家~
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2.注意时刻纠正身体姿势。平时不论站立、行走还是坐姿，胸部都要自然挺直，两肩向后自然舒展。看书写字的时候不要把头埋的太低，切忌趴在桌子上！
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3.床不能太软！给正在进行身体发育的孩子挑选床的时候有讲究，最好睡硬板床，不要垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直~
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4.多多锻炼身体棒。认真上体育课，好好做课间操，不许应付了事！在全面锻炼的基础上，做做矫正操，进行腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于放缓或阻止驼背的发展速度。
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5.小动作来纠正。健高身高管理师给您孩子支个小妙招：休息时躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作。或者每天做做如下图（图呢）的动作，驼背情况就会慢慢改善啦~
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