喝乌龙茶叶也是可以养生的哦！但是要谨记一些喝茶的诀窍。一，饮茶可预防蛀牙乌龙茶中含有氟、有报告指出，当氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会减低牙齿表面的溶解力，增加对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生。二，饮茶会让皮肤变黑？茶汤的颜色多为黄褐色，所以有人认为饮茶会使皮肤变黑。就如同有些人认为伤口在愈合时，不可食用酱油调味的食物一般，认为会使伤口的皮肤变黑，这均是不正确的观念。三，不可饮用隔夜茶常听喜欢茶友说：隔夜茶损失脾胃，不可饮也。这是因为隔夜茶中会浸出大量的茶多酚，而茶多酚太多容易刺激肠胃，也可能是隔夜茶中的蛋白质发生腐坏，易引起细菌污染。所以最好不要喝隔夜茶。四，空腹、睡前则不宜饮茶由于乌龙茶叶中含有生物碱，具有刺激胃酸分泌，使胃酸分泌过多，若空腹饮用，易造成肠胃的不适，另生物碱也具有兴奋中枢神经系统及利尿的作用，故在睡前饮浓茶，易造成失眠的苦恼（台湾高山乌龙茶叶茶性温和富含果胶质，且茶碱，咖啡因含量低对于人体胃部及睡眠都有很大的改善）
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