现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。 女性多数因为保持身材从而减肥，饮食错乱导致肠胃不好，得胃病的人越来越多，很多人胃不好也会选择喝茶进行养胃，有些茶可以养胃，但是你喝的茶是不是真的可以养胃的呢？
肠胃不好保养饮食须知
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早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。
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早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
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成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
胃不好喝茶养胃
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黑糯米我们又叫做是紫米，黑糯米能起到补血等方面的作用。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全。还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”，作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品。也用于改善孕产妇、儿童、贫血动物模型缺铁性贫血的状况。 《本草纲目》和《神农本草经》中记载，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
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红茶含有大量的酚类物质，尽管这些酚类物质的分子量很大，与绿茶中的酚类成分有比较大的区别。但从临床试验结果看，同样也具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能。红茶含有脂多糖，因此，喝红茶也具有降低血糖的作用。 红茶具有较强的杀菌、消炎作用。红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。可见，红茶宜脾胃虚弱者饮用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康有明显助益。
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黑糯茶选用黑糯米和红茶制作而成，具有养胃补血、排毒养颜、养肝护肝等作用，长期喝还可以美容养颜、延缓衰老。
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