苏巴芋的做法

注重养生需要注意肠道的重要性，假如你的肠道不好，很多肠毒的堆积能让你的皮肤和身材很不好看。让你变成不想看见的样子，肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，现在给你就是苏巴芋养生的方法。

【做法】将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

我们知道葛根含有的黄酮类物质，中草药薏苡仁花卉让我们去湿利水，这几样材料发到一块一起煮的这款五谷杂粮粥，不仅能让上班族拥有完美身材，还能让你靓丽容颜，也是男女老幼养生不可多得的养生食谱。

平时老人说“要叫人不死、肠中须无屎”，而且强调“人要长生、肠要常清”。现在朋友们知道了这款养生汤，赶紧也来准备来养生吧。