秋冬交际之时，天气干燥，容易引起口干舌噪，如果再不注意饮食和多喝水很容易引起喉咙疼，很多时候轻微喉咙疼不需要去医院的，那么如果在日常生活中喉咙有些疼，如何减缓并自愈喉咙疼呢？
工具/原料
1
注意饮食
2
良好心情
方法/步骤
1
喉咙疼一般是由上火引起的，有时也是感冒的前兆，所以喉咙疼时，就是身体在提醒自己该多喝热水了
2
喉咙疼时就记得该在饮食上注意点了，比如少吃油腻的东西，少吃辣，少饮酒抽烟，这样就不会使喉咙疼加重
3
喉咙疼时工作的小伙伴要记得尽量少出入空气环境不好或者密闭的场所了，多出去呼吸下新鲜空气，不要再让污浊的空气进一步刺激喉道
4
喉咙疼时记得对自己好点，多吃点水果和蔬菜，好好休息，不要过于劳累
5
如果是上火引起的喉咙疼，可以吃点柚子，此外柚子皮泡的水对去火有极大功效
6
喉咙疼时记得注意保暖，一般情况下喉咙疼是感冒的前兆，这时不要再着凉了，以免感冒