青南瓜也就是人们常说的嫩南瓜,它生长于夏季和初秋季节,正是这个季节的蔬菜,它不仅鲜嫩多汁,而且营养丰富,它富含的营养元素有:淀粉、蛋白质、胡罗卜素、维生素B、和维生素C和钙、磷等,长期食用具有保健功能。是老人和小孩的首选!
食材
1
南瓜 500克
2
面粉 200克
3
鸡蛋 2个
4
植物油 适量
5
盐 少许
6
胡椒粉 适量
7
鸡精 适量
8
麻辣鲜 少许
方法/步骤
1
南瓜洗净并切丝,如图所示
2
打两个鸡蛋,200克面粉
3
加上适量的盐、胡椒粉、鸡精、麻辣鲜、水和切好的南瓜丝搅拌均匀
4
在电饼档机里面加适量的植物油并刷均匀,通电加热,如图所示
方法/步骤2
1
植物油加热,用筷子放入搅拌好的南瓜,大小可以根据自己的喜好放
2
盖上电饼档的盖子加热7-10分钟
3
打开盖子,当托面表面变焦黄色后可以把它翻过继续加热3-5分钟
4
加热后的托面两面都呈现出金黄色即可出锅(若想吃稍焦一点的可以多加热几分钟)
注意事项
1
加水时不要加太多不然面和南瓜丝不能很好的粘在一起,放入电饼档时不利于掌握形状!
2
放入电饼档的食材尽量抹的平一点,这样受热均匀熟得更快些
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