花生和芝麻都是非常好的食品，芝麻磨碎后更是补钙佳品，尤其是在日常生活中这两种物品都非常易得而且便宜！
食材
1
花生 100g
2
黑芝麻 40g
3
白糖 适量
方法/步骤1
1
准备好食盆杰材：花生和黑芝麻
2
把坏掉的花新娃生、发霉的花生要挑出来
3
花生和黑芝麻洗干净泡起大约半天
4
把花生和黑芝麻艺强柱一起放到豆浆机里（连同泡的水一起）
5
加入适量清水至豆浆机最低刻度线
6
按下豆浆机“养颜米糊”键
8
营养健康的花生黑芝麻糊就做好了，用来搭配早餐再好不过了！
注意事项
1
花生和黑芝麻可以同比增加
2
把花生和芝麻炒过后，煮出来的味道更香醇
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