怎样保护眼睛势利?我国青少年进食发病率已经达到世界平均水平22%的1.5倍，进食眼人数居世界第一。因而怎样保护眼睛势利?培养良好的习惯预防进食眼尤为重要。怎样保护眼睛势利?1.打乒乓球可预防进食。我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”。乒乓球的来往速度飞快，让眼球始终处在高速运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力进行调节的独特体育项目，可以有效改善眼睛睫状肌的功能，对保护、预防有着积极作用。其实，所有球类运动都对进食的防治有积极作用，比如篮球、足球等等2.读书、写作业姿势要正确。不要在阳光直射下或暗处看书、不要躺着、趴着或走动、乘车时看书、不要在昏暗的环境下看书。课桌椅的高度要符合人体工程学的要求。3.注意个人用眼卫生。保持眼睛周围清洁。4.注意科学饮食。多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等；保护视力还可多吃谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含铬食物和牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等含钙食物。不要偏食挑食，不要过多吃糖。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助也有助于保护眼睛势利 5.防止用眼过度。近距离用眼一次不要超过50分钟，每个小时应休息5~10分钟，极目远眺松弛调节，每日3~4次。大力提倡户外活动性休息。6.上课或做作业时要经常眨眼睛。感到眼疲劳时，应闭目半分钟，但不要揉眼睛。7.坚持做眼保健操。定期检查势利对势利低下的同学应及时采取有效措施。8.教室要有良好的照明条件。桌椅高低要适宜，教室大小适宜；黑板距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米。学习时眼与书本的距离保持在30~35厘米；所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明；学生座位前、后、左、右要定期调换。
方法/步骤
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1.打乒乓球可预防进食。我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”。乒乓球的来往速度飞快，让眼球始终处在高速运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力进行调节的独特体育项目，可以有效改善眼睛睫状肌的功能，对保护、预防有着积极作用。其实，所有球类运动都对进食的防治有积极作用，比如篮球、足球等等2.读书、写作业姿势要正确。不要在阳光直射下或暗处看书、不要躺着、趴着或走动、乘车时看书、不要在昏暗的环境下看书。课桌椅的高度要符合人体工程学的要求。
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3.注意个人用眼卫生。保持眼睛周围清洁。4.注意科学饮食。多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等；保护视力还可多吃谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含铬食物和牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等含钙食物。不要偏食挑食，不要过多吃糖。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助也有助于保护眼睛势利
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5.防止用眼过度。近距离用眼一次不要超过50分钟，每个小时应休息5~10分钟，极目远眺松弛调节，每日3~4次。大力提倡户外活动性休息。6.上课或做作业时要经常眨眼睛。感到眼疲劳时，应闭目半分钟，但不要揉眼睛。7.坚持做眼保健操。定期检查势利对势利低下的同学应及时采取有效措施。8.教室要有良好的照明条件。桌椅高低要适宜，教室大小适宜；黑板距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米。学习时眼与书本的距离保持在30~35厘米；所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明；学生座位前、后、左、右要定期调换。