眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，还需要学习一些有用的方法。
方法/步骤
1
首先，找一棵十米以外的绿树或者一片草地。
2
然后，集中精力，全神贯注地凝视30秒，辨认树叶或者草叶的轮廓。
3
接着，把左手掌停在眼睛前方30cm处，沿着掌纹从手腕处看到指尖处，约5秒。
4
看完手掌后接着凝视树叶30秒，然后看手掌。反复进行10分钟。如视力下降厉害可适当增加时间。每日2~3回。
注意事项
1
凝视过程中不要眯眼，尽量少眨眼。
2
最好选择比较安静的地方，不然容易受到外界干扰。
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