一、理论考试 理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等
二、体能测试 参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。体能测试内容： (一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试) (1)男子为40次。 (2)女子为10次 (二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试) (1)男子为60次。 (2)女子为40次。 (三)坐姿体前屈(柔韧性测试) (1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。 (2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。 通过这个之后，就可以进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。
三、实操考试 实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。 实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。1、抗阻训练技术(12块肌肉) 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。 阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。 2、拉伸技术(13块肌肉) 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。 练习形式：主动伸展、被动伸展 3、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)