每天都会有人失恋,而只要是失恋了的,几乎所有人都不好受,但从失恋中走出来并不难,
方法/步骤
1
转移转移自己的注意力,不要去想自己和对方的事,不去以前充满回忆的地方.自己全身心投入到工作学习中,不要给自己留太多的空闲时间,因为在自己空闲的时间里,最容易胡思乱想了.
2
倾诉找一些自己最要好的朋友家人倾诉,最好是那些有过一些感情经验的人.跟他们说说自己的想法,大多数时候他们会倾听,也会跟你说一些大道理.不过可能自己当时听进去了,没过多久就忘了.所以这个时候可以选择把一些治愈性的话记在本子上,常常看看,来给自己鼓励.不过不要抱怨同一件事太多次,朋友们也会腻哦!
3
运动心情不好的时候可以做一些运动来缓解压力,更何况是失恋的时候呢.所一些运动可以让自己感到放松,心里也不会总是闷闷的.至于什么运动,本人觉得跑步,爬山都不错~
4
兴趣根据自己的兴趣爱好,来进行某一项活动,比如有人喜欢跳舞,那么就去跳舞吧,至少在这过程中,我们是全身心的投入的,失恋什么早就忘了.
5
提醒只要自己一意识到自己在想与对方有关的事,自己在回忆,马上停下来,跟自己说不要想,不去想.还要切忌不要去看跟对方有关的事.总之,屏蔽对方的一切消息!
6
时间有一句歌词:时间会帮我负荷,让我的痛淡掉了颜色.要相信时间是良药,一天一个月一年下来,你会越来越觉得,失恋根本没什么大不了.
7
歌曲听一些充满活力和欢快气息的歌曲,千万不要听悲歌,更不要对号入座.否则自己会更难过,沉浸在回忆里无法自拔.
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