床垫硬的好还是软的好？

太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎。

必须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态，整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

太软的床垫，人一躺下去全身就会凹陷下去，改变了人体正常的脊柱弧度，导致脊椎弯曲或扭曲。

使相关肌肉、韧带被绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。

其实，能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准，一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展，二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。