床垫的好坏与睡眠质量有着直接的关系,一个好的床垫可以有效提升睡眠质量。其实选择一个好的床垫并不是多复杂，大家记住以下几个小窍门就可以挑选到最适合你的床垫了
方法/步骤
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床垫判断标准： 第一，不论什么睡姿，好的床垫都可以维持良好的支撑承托力，使得脊椎在同一水平线上。 第二，人体各部位所受压力可以均匀分散 第三，健康环保无甲醛
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选购技巧之一：看面料 面料是床垫好坏的直观表现。做工精良的床垫垫面无褶皱、无跳线、无浮线，四边规整无毛边。这样的床垫躺上去才有舒适的感觉。
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选购技巧之三：看填充物床垫填充物是床垫舒适的核心，选购的时候可以要求商家展示床垫内部构造，看看填充物是不是如其所说的那样。
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选购技巧之四：看尺寸尺寸这个相信大家都会注意到，除了与人体的身高体重要一致，留有翻动空间外外，还要参考房间的面积大小，以免显得拥挤，占用活动空间
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床垫的选购误区：1、到期才更换一般而言，床垫的使用寿命在10-15年，但基本上在第八年的时候床垫就不能保持在最佳状态了，支撑力和承托力都在逐渐下降，大家需要根据具体情况，在感到不适的时候就要及时更换床垫。2、关于床垫保护膜新床垫会有一层保护膜，有些人认为这样可以保新除尘。事实上，这层保护膜在开始使用的时候就已经没用了，而且保护膜会减弱床垫的透气性能，人睡在上面又潮又不透气，影响睡眠体验。
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3、关于床垫软硬度：一款床垫的软硬度需要根据使用者的自身情况来确定，能提供足够支撑力，符合身体曲线的就是最合适的。来年人和儿童还有腰椎疾病的比较适合偏硬一点的床垫。4、关于床垫价格：选购床垫不一定非要挑贵的买，毕竟适合的才是最好的，能提供舒适的睡眠环境就足够了。
注意事项
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一款床垫的软硬度需要根据使用者的自身情况来确定
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床垫尺寸要参考自身情况和房屋面积来确定