大吃大喝的假期开始了，早上出门先喝一杯新鲜健康果昔吧！秋天橘色高纤水果，加上坚果粉及姜黄粉打成的果昔，美味又养生。
食材
1
柿子 1颗
2
鲜奶 200毫升
3
姜黄粉 适量
4
杏仁碎 适量
5
柑橘 1颗
方法/步骤
1
柿子半颗去蒂去皮切块，柑橘剥皮去籽。
2
加入适量姜黄粉，根据个人口感控制量。
3
加研磨杏仁粉补充身体每天所需的坚果量，也可以加整颗的无盐腰果或杏仁果。
4
全部放进果汁机打成奶昔。
5
果昔完成。现打现喝，如觉得甜度不够可加适量蜂蜜拌均匀饮用。
注意事项
姜黄粉有提高免疫力及预防老人失智之效，但也促进子宫收缩，怀孕妇女不要加姜黄粉。