今天将吃牛肉可以给身体带来的8个好处进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
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NO.1: 增强免疫力牛肉中的维生素B6可增强人体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢，有助于紧张训练后的身体恢复。
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NO.2:支持新陈代谢牛肉中的肉毒碱含量很高，可产生支链氨基酸，支持体内脂肪的新陈代谢。
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NO.3:调节内分泌牛肉富含锌和镁，锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统；镁则支持体内蛋白质的合成、增强肌肉力量，提高胰岛素合成代谢的效率。
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NO.4:促进肌肉生长牛肉中的钾会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。
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NO.5: 增强力量牛肉中的肌氨酸含量比任何食物都高，在身体锻炼的过程中补充尖酸以，可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久，肌肉变的更加紧实。
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NO.6:对抗肌肉损伤牛肉富含结合亚油酸，可有效对抗运动中造成的组织损伤。
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NO.7:补充能量牛肉含有丙胺酸，能够供给肌肉所需的能量，把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
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NO.8:增强肌肉潜力牛肉中的维生素B12能够促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。
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