冬天真的到了,今年的冬天似乎总是迟迟不来,但似乎阻挡不了一颗吃火锅的心。注意以下几点,会更享受呀
方法/步骤
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餐前小菜,会提升口感哦(感觉又会胖几斤)小葱,豆芽,金针菇
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不同的火锅汤底,也是有讲究的鸳鸯锅清素红荤不上火(清汤烫素菜!油碟内放入蒜泥和醋,蒜泥杀菌,醋去火,用来沾荤菜)
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红锅先素后荤(记住顺序,这样吃会更健康)
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烫菜时间鳝鱼、鱼头、无骨凤爪等约:15分钟(携带微生物多)
5
老肉片、三线肉、牛肉丸、肥肠、鸭肉等:10分钟(保证全熟无细菌)
6
牛百叶、海带、莴笋头等:4-6分钟
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萝卜、豆皮、藕片、豆芽、香菜等:1-3分钟(煮久容易破坏其自身营养)
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必配菜,养胃蔬菜、(消除油腻,也不容易肥胖)豆腐(含有石膏,泻火)
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吃完火锅吃这些,降火酸奶、(保护胃肠道粘膜)蜂蜜水(凉性清热)