荷叶具有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便的作用。荷叶茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。
工具/原料
荷叶
方法/步骤
1
从中药店买来荷叶洗净晾干，然后把荷叶搓碎。
2
取3-5克碎荷叶放到被子里，倒上热水，盖上盖子，焖5-6分钟（这样茶叶会更浓）就可以饮用了。
注意事项
饮茶小窍门：必须饮用第一泡浓茶，第二泡的茶毫无效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲 3~4包，分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
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