有些人有O型腿和X型腿的困扰，那么在家如何矫正腿型，一起来看看吧。
方法/步骤
1
改善O型腿内收肌训练：侧躺，上腿屈，脚尖朝前，保持平衡，下腿上抬。
2
仰卧伸腿：平躺，小腿和大腿成90度角，交替向前伸直。
3
改善X型腿俯身抬腿：俯身，双腿交替上台。
4
蚌式伸展：侧身屈膝，用臀部力量抬起大腿。
5
总结如下。
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