山药是常见的食材,虽然味道并不是太好,至少我是这么认为的,可还是很受人们的欢迎,原因就是因为它的营养成分,它具有健胃消积,提高食欲,强身健体,益气补血,清肺健脾等功效,还有很高的药用价值。 因为它本身没有什么味道,我们可以把它做成汤羹或者炒菜用,进行调味之后,吃起来就好多了。 我做的这道山药银耳汤,正适合这个季节,秋季干燥,多喝些汤羹有利于补充水分,保持皮肤水润,还可美容养颜呢。
食材
1
铁棍山药 150克
2
红枣 3-5颗
3
银耳 适量
4
冰糖 1块
方法/步骤
1
山药削皮,红枣,银耳用开水浸泡开。
2
山药切薄片泡在清水里,防止氧化变黑。
3
锅中放入适量的清水,倒入泡好的红枣,银耳。
4
大伙煮开,再倒入山药,我买的是大冰糖,所以这个时候也一起倒进锅里了。
5
加盖煮半个小时左右即可。
6
盛入碗中,爽甜可口。
注意事项
削山药皮是最好戴手套,不然手绘很痒的,如果没有手套,削过皮后用白醋洗手,可以缓解手痒。
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