脚底疼痛的原因是什么？很多人发生过这样的情况，甚至痛到不能走动。其实这样的病痛在日常的饮食中如果注意以下几点，使可以有效避免脚跟的疼痛。
工具/原料
1
食物
2
按摩
3
水
方法/步骤
1
多吃清热利尿食物： 如空心菜、苋菜、冬瓜、冬瓜子、大黄瓜、海带、薏仁、绿豆、鱼腥 草、淡竹叶…等。
2
热水泡脚： 用老姜一大块(拍碎)加粗盐2匙(30g)放入 煮一锅水，水开后关至小火再加热半小时，倒入高水桶，水温控制在 45℃左右，还可以在桶底放入两粒高尔夫球，一面泡脚一面作脚底按摩。
3
喝水： 每日喝水量2500-3000ML左右。
4
合谷按摩： 合谷是手部穴位，即虎口上一寸处，双手交替自我用力按揉合谷穴， 一面泡脚一面按摩合谷穴，结束后要喝300~500cc的温开水。
注意事项
1
这是宜食用的部分，还有忌食的部分请看之二。谢谢！
2
祝大家都身体健康
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