近视眼了怎么办

近视眼又称短视眼。近视眼只能看近不能看远。这种眼在看远处时平行光经过眼的屈光系统折射后,在视网膜前成像,所以看远模糊。恢复视力锻炼方法鹰视训练法先在墙上贴好视力表,视力表下方离地1米,人坐在距离视力表5米的地方,双脚分开与肩平齐,双手半握拳放在膝盖上,抬头挺胸,在视力表上找到似清非清的一行其中的一个E字,睁大眼睛,力争看清E的开口方向,50秒,然后举起手和眼平齐,离眼30公分左右看清掌纹,10秒。双眼分开,反复训练3次。(配合鹰视健眼法效果最佳,可恢复正常裸眼视力)。洗眼法先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。近视矫正期间注意饮食平衡,不挑食,少吃油腻的东西,少吃甜食,可以吃些明目的食品。如肉、鱼、蛋、奶等动物性食物,黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等。