一、分手后挽回爱情宜先冷处理分手，无论是对方说了分手，还是你主动提出的分手，都不要做立刻挽回的动作，这一点很重要。对方说的分手，你太过频繁的联系，对方会觉得被纠缠，心烦，从而造成挽回障碍。即使你知道对方要求分手是想要被挽回，你也不要轻易的就去求和，因为这会给对方一个心理定势--他/她离不开我，后面你的日子就不好过。另一种情况，你主动说的分手，分手后又后悔。虽然这个时候你很想挽回，但是请不要轻举妄动，因为你能说分手，说明对方身上有一些你无法忍受的地方，除了分手之外，你已经找不到更好的解决方法了。此时贸然的去挽回，等于错过了一次修复爱情BUG的好机会。分手后的一段时间，你就不要轻易的主动联系了，哪怕点个赞都不行！
二、分手后可以做哪些提升很多朋友分手后也意识到了自己应该改变，但是却不知从何做起？小伊建议，不妨从体型、社交，开始做起吧：1.你必须恢复\保持到你的最佳体型。每天半小时的锻炼有助于减压，使你感到轻松，还能保持体型。忌化悲愤为食欲。2.你需要和很久没有联系的朋友多多交流。社交是很重要。这是个和你的老朋友联系上的好机会，同时，是时候做些能使自己乐在其中的事了。3.你应该着手做自己喜欢的事情。你曾经的爱好，或者可以发展一些其他的兴趣。当然，建议是有益的，或者说，至少是无害的。4.沉溺于游戏和烟酒可不能帮到你什么。上面提到的可能看起来不是很高大上，但它们确实很重要。 这些都将一次再次的提醒你，生活永远是美好的。一旦你开始认真对待自己的生活，对TA来说，你将变得更加具有吸引力。上面这些动作都能够帮助你做好分手后的提升。如果还死不悔改坚持着自己所认为对的方式去进行挽回，那么你所期待的效果将永远不会出现。
三、挽回心态的把握很多朋友挽回过程中最终败下阵来，其实是输在心态上面。要么挽回中总是反复，徘徊在值不值得挽回之间，自己不能坚定的去做挽回工作，弄得对方也不知道你到底要哪样；要么受到挫折后看不到希望，主动放弃，败下阵来。 那么，如何把握挽回的心态呢？挽回应该有投资的心态，做积极的准备也做好失败的风险。挽回有可能成功，同时也有失败的风险，成功率再高也不等于100%成功。如果你一心想着成功，不成功就觉得自己活不下去，光是你这种心态就会吓跑他。如果想要得到一个人，就要有承担起失去他的勇气。所以，在决定挽回之前就要有敢于承担挽回失败的风险，把握挽回的心态，不要太激进，也不要太消极。
四、分手后怎么让他知道你的改变有一句话，请牢记，不管什么样的挽回，都离不开吸引。那么除了自我提升之外，如何巧妙提升自己的吸引力呢？多认识一些朋友吧!比如，联系一些你能够联系上的异性朋友，和对方保持一个联系感并且进行互动。而在这里选择的对象，可以说曾经对你有过意思，或者说你认为能够追到的一个对象，但最重要的是：一定要让那个你已经“分手的”对象通过各种渠道得知你的信息。让对方知道你和这些异性能够随时产生一段新故事的能力。这是间接提高自己魅力的方法也是给对方一点危机感。很多朋友会说，都分手了，他怎么得知我的消息呢？1.微信朋友圈，你不联系对方，但你发和异性一起的照片。2.共同的朋友，“听说现在谁谁谁和一个新的男/女生在一起了，走得蛮近的”，从共同的朋友口中得知。3.QQ空间，把所有的东西放到空间里，只要你一更新，对方是有很大机会获得你的信息 当把以上三点都做好的时候，也许，对方某一天就会突然之间找上你，那么在这时候，你们的关系，就从这里开始进行逆转！ 挽回不是两三天的事情，请务必做好长期抗战的准备。用心，认真，选对方法，才能水到渠成，挽回TA的心。
挽回感情需要方法，需要正确的应对，切不可因为一时着急，随便去处理问题。
既然对方提到了分手，那就说明两位之中一定有一方已经忍不下去了，那么这时候若不加任何考虑，只是一心想挽回而不去为对方的要求做出调整，那只会离挽回越来越远。