离高考只有30天了，考试准备工作应该有序推进，一份合理的安排能让学子们平静地度过最紧张的30天，带着从容的微笑走向考场，发挥出应有的水平。
方法/步骤
1
1、生物钟调整调节作息时间，使兴奋点与考试保持一致。保证每天夜间不少于7个小时，午间不少于半个小时的休息时间，晚上不要熬夜，也不要喝浓茶、咖啡等。
2
2、心态调整①、最后一个月，知识不及准备重要，不要大量做题，只需做点适应性练习、错题回顾以及知识梳理。②、考前注意书写整洁，答题规范，可以借鉴班上或年级优生答题试卷③、建议参加不剧烈的体育活动，唱会几首励志歌曲，以利于舒缓紧张情绪。
3
3、饮食调整多吃清淡类食品、蔬菜以及水果，如苹果，少吃或不吃辛辣食物、垃圾食品（如辣条）。
4
4、物品准备文具、水、雨伞、少量现金等。（个别同学需准备晕车药、风油精、藿香正气液等）
5
5、答题原则考试过程中，按“先易后难”的原则做题，要相信第一感觉，除非有较大把握，否则不要修改答案。
6
6、考后提示考后切记讨论上堂考试科目，不要互相对答案，以免产生激动情绪，不利于后面科目考试。
注意事项
1
考试期间一定要吃早餐，不要空腹，否则易发生低血糖、晕厥现象
2
提前准备一套不含字母的衣服，以准备英语科考试
下一篇：生活中如何减压赶走烦恼？