夏天到了,正是海鲜(水产)上市的季节,几乎家家户户会去下馆子吃海鲜,或买到海鲜叫上亲朋好友一起胡吃海喝一顿,或者关起门来自己独享美味。美味的海鲜,再加上几瓶冰镇的啤酒,顿时觉得人生快活多了! 今天给大家介绍的是——清蒸甲鱼。 百度上说:甲鱼的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
食材
1
活甲鱼 1只(1000克
2
猪肥膘肉 50克
3
火腿 15克
4
香菇 10克
5
葱段 15克
6
姜丝 10克
7
盐 1小匙
8
味精1/2小匙 1/2小匙
9
胡椒粉 少许
10
料酒 2小匙
11
水淀粉 2小匙
12
高汤 150克
方法/步骤
1
第一步 提前一天或几个小时,制作好素高汤。
2
第二步 ①将火腿刷洗干净,放入蒸锅煮熟,取出晾凉,切成细丝; ②香菇放入温水中泡软,去蒂,洗干净,扭干水分,切成细丝。 ③将葱洗干净,分别切丝,或切成末状。
3
第三步 将猪肥膘肉洗净,放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉;切成小丁。
4
第四步 准备甲鱼宰杀了,沿甲鱼的裙边切开,再去除内脏,用清水浸泡;然后放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,刮去黑膜,洗干净沥干。
5
第五步 取出一个大菜盘,先放入葱段垫底;再向甲鱼内外涂抹匀精盐,摆在葱段上。
6
第六步 将姜丝、香菇丝、火腿丝、肥膘肉丁放在甲鱼壳上;再放入蒸锅中,加入适量的清水,用旺火蒸约1小时至熟烂。
7
第七步 取出甲鱼装入另一个菜盘中,倒入蒸甲鱼的原汁。
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第八步 往锅中加入高汤、精盐、味精、胡椒粉烧沸;再用水淀粉勾芡,浇在甲鱼上即可;然后再端上饭桌上就可以开吃了!
注意事项
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甲鱼,要一大早去菜市场上买,根据家人要吃掉的分量买适合大小的甲鱼;我个人建议不要买太大的甲鱼。
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