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盛夏肥美时节——清蒸甲鱼

夏天到了,正是海鲜(水产)上市的季节,几乎家家户户会去下馆子吃海鲜,或买到海鲜叫上亲朋好友一起胡吃海喝一顿,或者关起门来自己独享美味。美味的海鲜,再加上几瓶冰镇的啤酒,顿时觉得人生快活多了!    今天给大家介绍的是——清蒸甲鱼。    百度上说:甲鱼的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
食材
1

活甲鱼 1只(1000克

2

猪肥膘肉 50克

3

火腿 15克

4

香菇 10克

5

葱段 15克

6

姜丝 10克

7

盐 1小匙

8

味精1/2小匙 1/2小匙

9

胡椒粉 少许

10

料酒 2小匙

11

水淀粉 2小匙

12

高汤 150克

方法/步骤
1

第一步    提前一天或几个小时,制作好素高汤。

2

第二步    ①将火腿刷洗干净,放入蒸锅煮熟,取出晾凉,切成细丝;              ②香菇放入温水中泡软,去蒂,洗干净,扭干水分,切成细丝。              ③将葱洗干净,分别切丝,或切成末状。

3

第三步    将猪肥膘肉洗净,放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉;切成小丁。

4

第四步    准备甲鱼宰杀了,沿甲鱼的裙边切开,再去除内脏,用清水浸泡;然后放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,刮去黑膜,洗干净沥干。

5

第五步    取出一个大菜盘,先放入葱段垫底;再向甲鱼内外涂抹匀精盐,摆在葱段上。

6

第六步    将姜丝、香菇丝、火腿丝、肥膘肉丁放在甲鱼壳上;再放入蒸锅中,加入适量的清水,用旺火蒸约1小时至熟烂。

7

第七步    取出甲鱼装入另一个菜盘中,倒入蒸甲鱼的原汁。

8

第八步    往锅中加入高汤、精盐、味精、胡椒粉烧沸;再用水淀粉勾芡,浇在甲鱼上即可;然后再端上饭桌上就可以开吃了!

注意事项
2

甲鱼,要一大早去菜市场上买,根据家人要吃掉的分量买适合大小的甲鱼;我个人建议不要买太大的甲鱼。

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