经期红糖水有哪些？
食材
1
红枣 5颗
2
红糖 3块
3
鸡蛋 1个
4
红枣 1小把
5
桂圆 1小把
6
雪耳 半个
7
百合 1小把
8
生姜 4片
9
莲子 1小把
方法/步骤
1
催经补血：材料：红枣+红糖+鸡蛋。功效：调节经期不规律、推迟症状。做法：1、鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用； 2、锅里的水煮至沸腾； 3、红糖、鸡蛋、红枣一起加入煮15分钟。
2
痛经调理：材料：红枣+红糖+枸杞+鸡蛋。功效：缓解痛经、调节经期疲劳。做法：1、把水烧开后加入红枣、枸杞； 2、打入鸡蛋，一定不要搅拌； 3、关火加入红糖搅拌到红糖溶解。
3
排毒调理：材料：红糖+枸杞+桂圆。功效：排毒养颜、清理淤血。做法：1、将桂圆冷水泡10分钟备用； 2、枸杞、桂圆放入锅里煮15分钟； 3、关火前加入红糖搅拌至溶解。
4
子宫排污血：材料：红糖+雪耳+百合。功效：缓解经期血块的症状。做法：1、雪耳泡发备用； 2、百合、雪耳加入锅里煮10分钟； 3、加入红糖煮至沸腾即可。
5
宫寒调理：材料：红枣+红糖+百合+生姜。功效：改善宫寒、调血补气。做法：1、把生姜切片备用； 2、加入红枣、百合温火煮5分钟； 3、加入生姜、红糖大火煮至沸腾。
6
经期量少：材料：红枣+红糖+莲子。功效：改善经期量少。做法：1、莲子去心先煮10分钟； 2、加入红糖、红枣煮15分钟即可。
注意事项
日常可以煮一壶装保温瓶里喝，不是经期期间一周喝3-4天。
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