心血管疾病“秋老虎”天气高温闷热，人体会流失大量汗水。身体的水分流失过多，就会使血液变浓稠，导致血压升高，甚至形成血栓、动脉硬化等。同时，高温状态还会使人感到燥热不安，刺激交感神经，使心率加快、血管收缩，容易导致心梗、脑梗等意外发生。为了不让“秋老虎”利用炎热再次伤害健康，每天要注意补充水分、保持心情舒缓、高血压患者要坚持听医嘱用药，不要自行减药停药。
呼吸系统疾病“秋老虎”天气有两个特点就是干燥、冷热交替。这时期降雨无常、气温冷热变化大、人们一会开空调一会穿外套，很容易受凉导致免疫力低下，诱发感冒。而且天气干燥，口鼻腔容易发生破损，加上免疫力低下，使细菌病毒更容易进入口鼻，引发呼吸道疾病。老人和小孩的免疫力更差，所以要特别小心。建议多喝温水、做好皮肤和口鼻保湿、吹空调要有节制、做好早晚和雨天保暖措施。
消化道疾病“秋老虎”时期，人体的消化功能也会相对变弱，身体的免疫系统也会跟着下降。所以吃不好，很容易产生肠胃疾病。加上天气炎热给细菌的滋生和繁殖创造了条件，食物也都更容易变质，从而诱发胃痛、腹泻、肠胃炎等消化道疾病。建议这个时期的饮食一定要保证新鲜，最好不要吃隔夜食物、要多喝水、多吃新鲜蔬果、增强免疫力。
空气负离子是一种带负电荷的空气微粒，就像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着重要的影响。此时，润肺养肺是防秋燥的重点，而空气负离子可以通过呼吸道进入肺泡，能够改善肺的换气功能、增加肺活量。并能够促使支气管纤毛运动，有利于粘液排出。而且对于空气中滋生的细菌和其他有害物质有着极强的清洁作用，它能够中核电离子，使带电荷的飘尘无电荷后沉降;还能够与细菌结合，使其产生结构的改变或能量的转移，导致细菌死亡。从此，你就不用再为这些而焦头烂额了。
再就是对于最易引发生命危险的心脑血管系统疾病，负离子有着显著的疗养效果。空气负离子有明显的降压作用，可以改善心肌功能，增加心肌营养，使周围毛细血管扩张，皮肤温度增加，对高血压、心绞痛、冠心病高血脂等都有非常好的疗效。另外，吸入负离子还可以降低血糖总胆固醇、血钾等含量，增加尿量及尿中氮、肌酸等的排出量。并激活体内多种酶，从而促进机体新陈代谢。
目前，已经出现了能够生成生态级负离子的负离子生成器。这种生态级负离子就是等同于大自然的小粒径负离子，它的活性高、迁移距离远，能够在家中轻松地形成一个“负离子浴”的环境，既能净化空气，又能疗养保健，让“秋老虎”在你身上无处发威。