秋季天气干燥，皮肤容易干裂，女性更要做好皮肤护理的准备。说到护理是不是自然而然的想到化妆品呢？不不不，我所说的是五大干果，常吃这五种干果可以让你身体皮肤不在干燥，还可以补血滋润。
方法/步骤
1
桂圆肉干益心脾，补气血，安神志。桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。（桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用）
2
红枣干风味甜润，营养丰富，维生素C和糖分的含量都很高，素为民间滋补品。红枣中含有芦丁，是治疗高血压的有效成分。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
3
桑椹果干具有滋阴养学，生津止渴，补肝养肾等功效，具有清肝明目，解酒，改善睡眠，延缓衰老，美容养颜
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紫葡萄干具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐睡利小便，滋肾益肝好脸”色的功效
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枸杞干枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。主要用来泡茶喝
注意事项
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