吃菠萝蜜的好处和注意事项

患有脂肪肝的人：对于患有中度或重度肝炎的脂肪肝患者，在食用菠萝蜜时应小心，因为菠萝蜜中含有大量糖分，消化不良对肝脏不利，容易引起内热。

糖尿病：糖尿病患者需要进食并遵循避免“高糖”饮食。菠萝蜜含有果糖和葡萄糖，如果被摄入，人体会立即吸收它，导致血糖迅速增加。

慢性肾脏衰竭：患有慢性肾脏疾病的患者应避免食用富含钾的食物，例如菠萝蜜。由于肾衰竭，钾沉积，导致高钾血症。

抑郁症患者，健康状况不佳：进食菠萝蜜时健康状况不佳的人容易出现腹胀，不适，心脏工作多，有患高血压的风险。

正确吃菠萝蜜：饥饿时不要进食，因为它会引起腹胀，消化不良，但应在饭后1-2小时内食用。应最多吃80克（约3-4个菠萝蜜/天）。晚上不要吃太多。

菠萝蜜的好处：增强免疫系统：菠萝蜜是一种富含维生素C的水果。维生素C是有助于人体抵抗病毒和细菌感染的物质。

对消化系统有益：菠萝蜜还含有具有抗溃疡和消化系统疾病特性的物质。

对眼睛和皮肤有益：菠萝蜜含有大量的维生素A，这种营养素对保持眼睛和皮肤的健康具有重要作用。

能量补充剂：由于果糖和蔗糖等糖类的存在，波罗蜜被认为是一种能量水果，这些糖可以帮助您几乎立即补充能量。

预防贫血：菠萝蜜还含有铁，有助于预防贫血并控制体内血液的循环。对于节食者来说，菠萝蜜是防止缺铁而又不怕肥胖的绝佳水果。