有不少人皮肤发黄而且很粗糙，经常失眠，容易心情烦躁，记忆力也有衰退现象，银耳炖雪蛤汤可以缓解以上症状，从而达到滋阴补肾，护肤养颜的作用。
食材
1
银耳 30g
2
百合 30g
3
雪蛤 30g
4
冰糖 5g
5
去皮生姜 4片
方法/步骤
1
把银耳放入水中浸泡30分钟左右，然后连同百合一起洗干净。
2
雪蛤用温水浸泡40分钟左右，洗去多余的脂肪和杂质
3
把所有材料入炖盅内，加入适量的水，炖3小时后，加盐即可食用。
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